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Les Grands Cours sont des espaces d'exploration profonds et vivants.
Un samedi par mois, nous nous retrouvons pour 2h30 à 3h de pratique dédiée à une thématique précise : un temps pour revenir à soi, ouvrir, libérer, transformer.
Chaque rencontre associe respiration, postures ciblées, concentration, gestes sacrés (mudrās) et méditation.
Nous pratiquons avec ferveur et subtilité, en lien avec les saisons, les besoins du corps, et les intentions du cœur.
Ces sessions sont autant de rituels de régénération pour revenir à soi et faire circuler pleinement la vie.
Elles s’adressent à toute personne (même débutante) souhaitant aller plus loin dans sa pratique, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Toutes les informations supplémentaires viendront ultérieurement
11 octobre 2025 – Nettoyage ORL - Techniques yoguiques
15 novembre 2025 – Hanches & bassin : ouvrir l’ancrage
13 décembre 2025 – Soulager le dos, lâcher le mental
24 janvier 2026 – Mudrās : les gestes du cœur et de l’esprit
21 février 2026 – Détoxification et purification yogique
21 mars 2026 – Inversions : voir le monde autrement
18 avril 2026 – Équilibre et présence dans le mouvement
Pas de grand cours en mai
Le souffle comme art intérieur
Exploration avancée du prāṇāyāma, des textes et du corps énergétique.
Réservé aux pratiquant·es expérimenté·es et enseignant·es.
Lieu unique cette année :
École de danse Choré Âmes
15A Rue Réattu – Marseille 9e
Horaires : de fin de matinée à début d’après-midi, selon les cours.
Tarif : 38 € ou 33€ (si adhérent à Lucie Yoga)
Les inscriptions ouvriront prochainement.
Si vous souhaitez être informé·e en priorité, écrivez-moi à info@lucieyoga.net