Le Yoga en entreprise : un outil précieux au service du bien-être et de la performance

Dans un monde du travail de plus en plus exigeant, il devient essentiel de proposer à ses équipes des espaces de respiration, de recentrage, de reconnexion à soi. Le yoga en entreprise s’impose comme une solution accessible, adaptable et puissante pour répondre à ces enjeux.

Je suis professeure de Yoga formée en Hatha, Vinyasa et Yoga Nidra depuis plus de dix ans. Mon approche repose sur une transmission authentique, nourrie par une pratique personnelle profonde, des formations continues, des stages, et surtout, par l’écoute des besoins spécifiques de chaque groupe.

Je propose des cours de yoga adaptés aux contextes professionnels les plus variés :

• Maisons de retraite, établissements de soins, centres de psychiatrie : où la pratique favorise l’apaisement, le lien au corps et la réduction de l’anxiété.
• Écoles et périscolaire : pour accompagner les enfants à mieux se concentrer, à gérer leurs émotions et leur énergie.
• PME et grandes entreprises : pour renforcer la cohésion d’équipe, prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la concentration, réduire le stress et l’absentéisme.

Les séances peuvent être hebdomadaires, ponctuelles, sous forme d’ateliers ou de cycles thématiques. J’interviens directement dans vos locaux, en m’adaptant aux contraintes horaires et logistiques de votre structure.

Une séance type inclut un temps d’ancrage, des postures (asanas) accessibles à tous, des exercices de respiration (pranayama), et une relaxation finale souvent inspirée du Yoga Nidra. Le but : offrir un moment d’intériorisation, de reconnexion au souffle, au corps et à l’instant présent.

Les retours des entreprises et institutions avec lesquelles je travaille sont unanimes : les séances installent un climat plus serein, une meilleure gestion des émotions, une écoute plus profonde de soi et des autres. Et tout cela, sans performance ni compétition.

Vous souhaitez proposer du yoga dans votre structure ? Parlons-en ensemble. Je me ferai un plaisir de créer avec vous une offre sur mesure, adaptée à vos besoins et à ceux de vos équipes.