Master Class - Spécial DETOX - le 21 février 2026

Lieu : École de danse Choré Âmes, 15A rue Réattu, 13009 Marseille
Tarif : 38 € — 33 € pour les élèves à jour de leur cotisation
Réservation : 06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net

Quand le printemps s’installe, la nature se remet en mouvement.
Dans le corps aussi, ça frémit, ça circule… et parfois, ça sature.
C’est précisément là que le yoga devient un allié redoutablement efficace — et infiniment plus intelligent qu’une détox punitive.

Cette master class DETOX est pensée comme un grand nettoyage conscient, à la fois physique, énergétique et mental.
Nous voyagerons entre Vinyasa, Hatha, Raja et Yoga Nidra, pour accompagner les processus naturels d’élimination et de régénération du corps, sans forcer, sans violence.

Au printemps, les systèmes digestif, lymphatique et respiratoire sont particulièrement sollicités.
Le prāṇāyāma viendra stimuler l’oxygénation du sang, soutenir le métabolisme cellulaire et clarifier le mental.
Les postures, choisies avec précision, agiront comme de véritables essoreuses internes : elles mobilisent la digestion, activent la lymphe, fluidifient la circulation et soutiennent le travail d’organes clés tels que l’estomac, les intestins, le foie, le pancréas, la rate et les poumons.

Tout cela existe déjà dans une pratique de yoga classique, bien sûr.
Mais ici, l’intention est claire : amplifier ces mécanismes, les rendre plus conscients, plus profonds, plus efficaces.

Un temps particulier sera consacré au corps énergétique : souffle purifiant, recentrage, puis une relaxation finale guidée vers la clarification et l’allègement des espaces intérieurs.
On ressort plus léger… dans le corps, la tête et le cœur. Oui, tout ça à la fois.

Conseils pratiques
– Manger léger la veille
– Bien s’hydrater
– Petit déjeuner possible, au moins 2h avant la séance

Inscription obligatoire
Merci d’arriver en avance pour vous installer tranquillement.
Le grand cours est maintenu à partir de 8 participants (15 maximum).

Le printemps n’attend pas.
Autant l’accompagner avec intelligence, souffle… et un tapis de yoga