Grand Cours : Solstice d'Été le 21 juin de 9h30 à 12h00
Le solstice d’été marque le jour le plus long de l’année. C’est un moment de bascule : la lumière est à son zénith, la nature rayonne dans toute son intensité. C’est aussi une invitation à faire une pause, à ressentir l’élan vital qui nous traverse, et à l’orienter consciemment.
Je vous propose un grand cours de 2h30 pour célébrer cette lumière, intérieure comme extérieure. Nous voyagerons ensemble à travers une pratique complète
- Avec ,une pratique en Hatha Raja Vinyasa, fluide, progressive, enracinée. Le souffle guidera le mouvement pour ouvrir le cœur, libérer les tensions, et éveiller la conscience du corps dans l’espace. Cette séquence visera à harmoniser l’énergie et à cultiver l’équilibre subtil entre stabilité et légèreté.
- Nous explorerons aussi l’équilibre du souffle : sentir le souffle, le ralentir, l’affiner… jusqu’au seuil du non-souffle (kevala kumbhaka), cet espace silencieux entre deux souffles, où la conscience peut se déposer, sans effort, dans l’Être.
- Nous poursuivrons avec une relaxation profonde (Yoga Nidra) orientée vers la désidentification de l’ego, à travers la méthode du neti neti – "je ne suis pas ceci, ni cela". Une invitation à reconnaître ce que nous ne sommes pas, pour nous approcher de l’espace de pure présence, au-delà des rôles, des pensées et des conditionnements.
Ce sera un moment précieux, pour ouvrir l’espace du cœur, affiner la présence, et conclure ensemble cette saison dans la clarté et la douceur.
Lieu : O fil du Soi à la Penne sur Huveaune, l'adresse sera donée aux participants.
Tarif : 35€ - 30€ pour les élèves à jour de leur cotisation
Réservation : 06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net
