06 15 77 19 93 Contact
le 20 juin juin de 13h30 à 17h30
Le prāṇāyāma ne se résume pas à “respirer”, "maitriser" ou "controler" le souffle comme on entend souvent...
Il s’inscrit dans un ensemble plus vaste : celui du yoga dans sa dimension la plus subtile, là où le souffle devient un pont entre le corps, l’énergie et l’esprit.
Durant cet atelier de 4 heures, je vous propose d’entrer dans une exploration à la fois théorique et pratique, pour comprendre et surtout ressentir ce que le souffle met en mouvement en vous.
Nous aborderons les fondements du prāṇāyāma à travers différents textes traditionnels — Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Upanishads — ainsi que des approches plus contemporaines, afin de relier la tradition à notre pratique actuelle.
Ces éclairages viendront nourrir une compréhension concrète du lien entre : prāṇa, souffle, corps énergétique et système nerveux.
Mais très vite, nous irons là où tout prend sens : l’expérience directe.
Différentes techniques de prāṇāyāma vous seront proposées, guidées avec précision, pour vous permettre de :
Cet atelier est conçu comme un espace d’apprentissage mais aussi d’autonomie.
À son issue, vous serez en mesure de choisir et adapter vos pratiques en fonction de votre état intérieur, de vos émotions et des moments de votre vie.
Un support de pratique vous sera remis afin de prolonger l’expérience chez vous.
Le prāṇāyāma devient alors ce qu’il est profondément : un allié quotidien, un outil d’équilibre et un chemin d’intériorisation.
Comme le rappelle Swami Sivananda :
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie. »
Et c’est exactement l’esprit de cet atelier.
Date : 20 juin
Lieu : Ecole de danse Choré Âmes - 15 a rue Jacques Réattu – 13009 MARSEILLE
Horaire : 13h30 – 17h30
Tarif : 55 €
Inscription :
06 15 77 19 93
info@lucieyoga.net
