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A l'Académie de Hatha Yoga le vendredi de 19h30 à 20h45
A partir de la rentrée septembre 2023, une fois par mois
Les cours de Yoga Nidra à l’Académie auront lieu une fois par mois et dureront 1h15 avec une pratique de nidra d’environ 45, 50 minutes. Chaque cours aura une thématique différente. Plusieurs grands thèmes seront abordés sur l’année avec des pratiques différentes. La posture du yoga nidra est Shavasana (posture du cadavre) de façon classique, l’assise est aussi possible.
Venez un peu en avance pour vous installer tranquillement pour la séance.
Les 4 prochaines séances et leurs thématiques seront :
Qui dit Yoga, implique l’énergie, le P(p)rana ; selon le yoga, tout est vivant, de la plus petite particule jusqu’aux systèmes organiques les plus évolués tout est animé par le même souffle de vie, la même énergie vitale : le Prāna. Le souffle de vie est le mouvement d’énergie incessant. Il est le principe qui anime toute chose. Prânamaya-kosha, l’enveloppe d’énergie vitale, est l’une des couches du corps subtil. C'est elle qui anime et unit le corps et l'esprit ; la manifestation la plus grossière en est la respiration.
Les yogis ont désigné des supports de concentration Adharas et Marmas : Points de fixation mentale qui balisent certains points névralgiques du corps d’énergie. Si on porte une attention soutenue sur ces points, le corps énergétique devient sensible et palpable.
Comme les points cartographiques pour repérer des lieux, mon corps est un ensemble de points... et l’énergie le souffle d’une vague...
Durant notre séance de yoga nidra, nous verrons un peu plus cette notion de Prânamaya-kosha en théorie, puis nous expérimenterons adharas et marmas dans les pratiques de Shavayatra et Shitilikarana en entrant dans le corps subtil.
Déroulé d’un cours type de Yoga Nidra :
Tarifs :
Lieu :
* abonnement trimestriel, annuel, 10 cours
Inscription obligatoire pour garantir sa place (16 places) 06 15 77 19 93 - info@lucieyoga.net