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Nous sommes au cœur de l’hiver, au milieu du trimestre.
Un temps où la pratique se fait plus douce, plus intériorisée, plus attentive aux sensations fines.
Les corps ont besoin de ralentir, d’écouter, de se déposer.
Les cours invitent à l’introspection, à stabiliser, à laisser infuser.
Et déjà, en filigrane, quelque chose se prépare.
Dans les prochaines semaines, le corps sera progressivement réveillé,
le souffle élargi, le mouvement réintroduit avec justesse.
Pour accompagner cette transition, plusieurs rendez-vous vous sont proposés.
Un atelier exceptionnel de nettoyage ORL, pour soutenir la sphère respiratoire et prévenir les déséquilibres de fin d’hiver et du printemps.
Une Master Class DETOX, au printemps, pour éliminer les excès de l’hiver et relancer l’énergie vitale.
Et le stage de mars, temps privilégié pour approfondir la pratique et s’engager plus pleinement.
Chaque proposition est une invitation à prendre soin de soi,
sans forcer, sans attendre,
simplement en respectant les rythmes du corps et des saisons.
ATELIER Nettoyage Orl - Shat karmas
EXCEPTIONNEL !! Dimanche 8 février 9h30 - 12h00
Un atelier Nettoyage ORL au cœur de l'hiver pour mieux se débarasser des rhumes et à l'entrée du printemps pour prévenir les allergies
Limité à 15 personnes, chez Yogaïame, un espace dédié au yoga et au bien être dans le 12ème à Marseille
En savoir plus... RESERVEZ !
Samedi 21 février 2026 • 13h30 – 16h00
Le printemps remet tout en mouvement — le corps aussi.
Par une pratique de yoga ciblée, cette master class DETOX stimule les organes d’élimination, la circulation et le souffle.
On nettoie, on respire, on repart plus clair et plus léger.
8 participants minimum et 16 maximum chez Choré Ämes 15 a Rue Jacques Réattu, Marseille 9ème
En savoir plus... & RESERVEZ !
du 27 au 29 mars dans le Var
Le stage de mars approche, et les inscriptions sont désormais ouvertes.
Un temps plus long, plus profond, pour s’immerger dans la pratique, affiner la compréhension, et laisser le yoga agir au-delà du tapis.Thématique : Guérir de l'intérieur
12 participants
En savoir plus... & RESERVEZ !
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COURS COLLECTIFS A MARSEILLE ET LA PENNE SUR HUVEAUNE
Nouveau planning des cours collectifs 2025 -2026
Lundi : 12h15 : Ecole de Danse Choré Ames – 15 A rue Réattu – Marseille 9ème
Lundi : 18h30 : Maison de Quartier des Baumettes – 31 traverse de Rabat – Marseille 9ème
Mardi : 10h15 : Salle Sous contact – 8 allée du Stade – La Penne sur Huveaune
Mardi : 12h15 : Salle Sous contact – 8 allée du Stade – La Penne sur Huveaune
Mardi : 18h45 : Ecole de Danse Choré Ames – 15 A rue Réattu – Marseille 9ème
Mercredi : 19h30 : Salle Sous contact – 8 allée du Stade – La Penne sur Huveaune
Vendredi : 12h15 : Maison de Quartier du Redon – 361 Bd du Redon – Marseille 9ème
Je donne des cours de Yoga depuis plus de 10 ans à la Penne sur Huveaune et sur Marseille 9ème, 3 cours collectifs à la Penne sur Huveaune et 4 cours collectifs à Marseille 9ème. Des Grands cours et des ateliers sur la Penne sur Huveaune et sur Marseille 9ème ainsi que des stages. Je suis enseignante de hatha yoga, raja yoga, vinyasa yoga et yoga nidra.
Namaste
Lucie