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A l'Académie de Hatha Yoga le vendredi de 19h30 à 20h45
A partir de la rentrée septembre 2023, une fois par mois
Les cours de Yoga Nidra à l’Académie auront lieu une fois par mois et dureront 1h15 avec une pratique de nidra d’environ 45, 50 minutes. Chaque cours aura une thématique différente. Plusieurs grands thèmes seront abordés sur l’année avec des pratiques différentes. La posture du yoga nidra est Shavasana (posture du cadavre) de façon classique, l’assise est aussi possible.
Venez un peu en avance pour vous installer tranquillement pour la séance.
Les 4 prochaines séances et leurs thématiques seront :
Qui dit yoga nidra, implique le Sankalpa ; bien qu’il ne soit pas obligatoire dans les pratiques, c’est bien ici qu’il va pouvoir se planter, comme une graine qui se déploiera en traversant les différents mondes (causal, subtil et grossier) pour s’épanouir et fleurir en vous. Le Sankalpa est une résolution, une affirmation positive, un désir profond, un vœu sincère exprimé avec conviction. Il est un peu l’équivalent de la suggestion en hypnose.
Durant notre séance de yoga nidra, nous verrons un peu plus cette notion de Sankalpa en théorie puis nous poserons un Sankalpa pour le sommeil. C’est vous qui pendant la pratique, trouverez les mots justes qui définiront votre Sankalpa pour le sommeil.
« Le sankalpa est une graine que vous semez dans votre mental » Swami Satyanenda.
Déroulé d’un cours type de Yoga Nidra :
Tarifs :
Lieu :
* abonnement trimestriel, annuel, 10 cours
Inscription obligatoire pour garantir sa place (16 places) 06 15 77 19 93 - info@lucieyoga.net