De la pause en mai à la lumière du mois de juin

Depuis quelques mois, en préparant chaque nouvelle newsletter, je me rends compte d’un geste récurrent : je choisis souvent des fleurs comme images d’introduction. Peut-être parce qu’elles parlent à notre inconscient, à cette part de nous reliée à la beauté, à la saison, à ce qui s’épanouit doucement. Une fleur, c’est une ouverture. C’est discret et puissant à la fois. C’est aussi l’image parfaite de ce que je souhaite partager dans ces lettres : un lien subtil entre nature, pratique et intériorité.

Ce mois de mai est une pause qui est marquée par l’énergie montante du printemps qui touche à sa fin. J'en profite pour revenir sur notre stage de printemps 2025, une immersion profonde dans le centre de la stabilité : Muladhara Chakra.

Ce stage printanier fut une immersion consciente dans les racines de l’être. À travers le silence, les postures et la méditation, nous avons exploré Muladhara Chakra, centre de la stabilité et de l’ancrage. Le bīja mantra LAM a résonné en nous, nous reliant à la terre, au corps, à notre lignée. Dans cet espace sacré, peurs et doutes ont pu être déposés, laissant place à une élévation intérieure. Comme un arbre s’élève grâce à ses racines, nous avons cultivé la verticalité et la confiance qui naissent d’un ancrage profond et pleinement assumé.

Ce travail d’ancrage a posé les bases solides pour poursuivre, pas à pas, l’exploration des autres centres d’énergie.

Depuis plus de deux mois, les yoga nidra qui ont clôturé nos séances ont poursuivi ce chemin subtil : de chakra en chakra, du bas vers le haut, vers la dissolution de l’ego — non comme une disparition, mais comme une désidentification. Ne plus se confondre avec nos rôles, nos peurs, nos attachements. Déposer ce qui entrave, pour laisser naître ce qui est plus vaste, plus paisible, plus vrai. 
En ce moment nous sommes dans le coeur et nous continuerons à nous élever par les centres d'énergie dans les semaines qui viennent. 

Et c’est dans cette continuité que je vous propose deux rendez-vous :

• Le 5 juin, un Yoga Nidra dédié aux éléments — Terre, Eau, Feu, Air, Espace — pour sentir leur vibration en soi, leur sagesse. Un voyage au cœur de notre matière et de notre nature.
• Et le 21 juin, jour du solstice, un Grand cours “Printemps et lumière” : 2h30 de pratique en Hatha Raja Vinyasa et yoga nidra, pour honorer la lumière extérieure et celle qui nous habite.

Fin juin marquera aussi la fin des cours collectifs pour cette saison. L’occasion de clôturer en conscience ce cycle de pratique, avant le repos estival.

À très bientôt sur nos tapis — ou dans l’espace subtil du souffle.

Yoga Nidra du 5 juin – Les éléments

Jeudi 05 juin – 18h45-20h00
en ligne sur inscription

Les éléments ou plus précisément la purification des éléments, est un voyage au cœur de la Terre, de l’Eau, du Feu, de l’Air et de l’Espace. Ceux-ci sont intimement liés entre eux et avec nous. Vivre la pratique avec les éléments, c’est vivre une nouvelle expérience au cœur de soi. C’est un autre outil d’accompagnement à la recherche et la découverte de soi-même.

« Du corps originel émane le Grand Elément Espace, du Grand Elément Espace le Grand Elément Air, du Grand Elément Air le Grand Elément Feu, du Grand Elément Feu le Grand Elément Eau, du Grand Elément Eau le Grand Elément Terre. » Siddha siddhanta paddhati 1.3

Tarifs : En donation libre, lien pour les dons : LucieYogaMarseille

Lien de la pratique : Nidra du 5 juin

Réservation conseillée – 06.15.77.19.93 info@lucieyoga.net

Grand cours du 21 juin – Solstice d’été

Samedi 21 juin – 9h30 à 12h00
La Penne-sur-Huveaune - O fil du soi
12 participants maximum – sur inscription

Le solstice d’été marque le jour le plus long de l’année. C’est un moment de bascule : la lumière est à son zénith, la nature rayonne dans toute son intensité. C’est aussi une invitation à faire une pause, à ressentir l’élan vital qui nous traverse, et à l’orienter consciemment.

Je vous propose un grand cours de 2h30 pour célébrer cette lumière, intérieure comme extérieure. Nous voyagerons ensemble à travers une pratique complète :

Un temps pour soi, pour écouter, ressentir, et se relier à ce qui brille en nous quand nous sommes pleinement là.

Un enchaînement en Hatha Vinyasa, fluide et enraciné, pour délier le corps,
Des pratique Hatha Raja Yoga, pour cultiver la présence et activer la lumière intérieure,
Une relaxation profonde pour intégrer, apaiser, et accueillir les énergies solaires dans l’espace du cœur.

Ce sera un moment fort pour clore l’année de cours ensemble, dans une atmosphère intime et bienveillante.

Réservation nécessaire – places limitées à 12 participants
06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net