Qu'il est court ce trimestre  ! 

Tout juste commencé et c'est déjà les vacances scolaires. Du 10 au 23 février, pas de cours collectifs dans les maisons de quartiers, les cours particuliers seront maintenus.
Depuis le début de l'année, à chaque relaxation on se place dans la base. Voilà dejà 4 semaines que l'on explore Muladhara Chakra, enfin si vous ne vous endormez pas et si c'est le cas, c'est parfait aussi. 
On continuera ces explorations sur les autres centres d'énergie jusquà la fin du trimestre et au delà ! Il y en a des histoires à raconter!

La prochaine grande histoire à raconter sera le 6 février, en ligne et en présentiel avec un Yoga Nidra sur la thématique de l'androgynie, la dualité et l'Union... il reste 5 places ; voir info ci dessous

Tous les yoga nidra ont été enregistrés et il est possible de les avoir en replay, ci dessous les différentes thématiques abordées. 

Le printemps arrive... pour l'instant on ne peut pas dire chez nous, à Marseille du moins! que l'hiver se soit installé mais le printemps pointe son nez et cette année la pratique DETOX en grand cours se fera le 8 février de 9h30 à 12h00 à Marseille... voir info ci dessous

Il reste 7 places pour le stage Week-end du 21 au 23 mars, plus d'infos... cliquez ici : La parenthèse Yoga

Pas de cours collectifs du 10 au 13 février 2025

Je vous souhaite une excellente journée et à très vite sur nos tapis !! 

Namaste

NIDRA : 6 février de 18h45 à 20h00

La dualité, l'androgynie, l'union

En apparence, tout n'est que dualité. Nous sommes incarnés dans un monde où tout et son opposé existent et cela nous permet de nous définir.
L'homme, la femme... Le Soleil, la Lune et le Feu sont des symboles associés à la dualité et à leur résorption...

Déroulé d’un cours type de Yoga Nidra :

• Venir en avance pour s'installer que se soit en ligne ou en présentiel
• Prise de conscience du corps et du souffle dans l’instant présent
• Quelques mots sur la thématique du moment
• Quelques mouvements (Hatha yoga) pour faciliter Shavasana
• Pratique de Yoga Nidra (posture Shavasana - Le cadavre ou en assise)
• Echanges sur la pratique

Tarif : En donation libre

Lieu : O Fil du Soi à la Penne sur huveaune, l'adresse sera donnée aux personnes inscrites pour ceux et celles qui souhaitent venir en présentiel, il reste 5 places. 

Inscription obligatoire : 06 15 77 19 93 - info@lucieyoga.net IL RESTE  5 PLACES

Le lien sera donné aux personnes inscrites pour ceux et celles qui veulent suivrent le cours en ligne. 

GRAND COURS : 8 février de 9h30 à 12h00

DETOX

A l’arrivée du printemps, il est temps de faire le grand nettoyage… 

Nous voyagerons entre Vinyasa, Raja, Hatha et Nidra Yoga avec des postures, des souffles pour vous aider à éliminer les toxines du corps et du mental.

Le souffle va permettre de mieux oxygéner le sang et régénérer les cellules, les postures vont nettoyer le système digestif, fluidifier la lymphe et stimuler la circulation sanguine. Tout ceci est évidement présent dans une séance de yoga plus classique, sur ce grand cours DETOX le choix des souffles et des postures va amplifier le phénomène.

Un accent sera porté sur les organes : de l’estomac, des intestins, du foie, du pancréas, de la rate et des poumons. Nous profiterons de ce cours pour nettoyer le corps énergétique avec un souffle, la relaxation finale sera dirigée vers la purification du corps d'énergie …

Conseils pratiques pour ce Grand Cours : Manger léger la veille, bien boire. Petit déjeuner si vous avez besoin 2 h avant de venir. 

Lieu : Chez Choré Ames Ecole de danse 15 A rue Réattu 13009 Marseille

Prix : 35€ (30€ pour les élèves à jour de leur cotisation)

Inscription : 06 15 77 19 93 ou info@lucieyoga.net

Inscription Obligatoire

Venez en avance pour vous installer tranquillement

Pour le maintien du grand cours : 8 participants minimum et 20 maximum. 

Replay des yoga nidra

4 cours de yoga nidra ont été donnés depuis le mois d'octobre; voici les thématiques : 

• Sankalpa
• Shavayatra & Shitilikarana - circulation de l’Energie
• Kalpataru – l’arbre à souhaits
• Ishta devata – le guide intérieur

et à venir Androgynie - Dualité - Union

Pour avoir plus d'infos sur ces thématiques, je vous invite à découvrir cette page où il y a des liens vers les différentes séances.

Si vous voulez un ou plusieurs de ces replays contactez moi au 06 15 77 19 93 ou info@lucieyoga.net

C'est en donation libre.